40代主婦のダイエット奮闘記

雑穀畑（やずや）で置き換えダイエット始めました。
今話題の「置き換えダイエット」ですね！

これから、効果をレポートしますね！

やずやの雑穀畑でダイエットするんだ！っていうと、みんな興味津々です。
やっぱり、女性の間でどんどん人気が急上昇しているっていのは、噂だけではなかったのね。

仲の良いママ友も、最初はダイエットシェイクのようなもので頑張っていました。
でもね、栄養の問題とか「ご飯を食べた」っていう満足感などの点から
「ちょっと、考えようかな・・・」って思ってるんですって。

私もダイエットには、もう興味津々という以上に関心が高いのですが、
我慢とか、がんばるとかって、めちゃくちゃ弱いんです。

だから、ストレスのかからないこの商品にはいいなあって思っちゃうんですね。

実際、やずやさんのセミナーにいって試食しました。
美味しかった。
お腹いっぱいになりました。

だから、ちょっとやってみようって思ったんです。

これから、たびたびレポートするので、楽しみにしていて下さいね。
今度は、続けるわ！！

今日の体重は、57,8kg
さあ、ここからスタートよ

ママ友が「酵素ダイエット」を始めました。
なんでも「基礎代謝をアップさせて痩せやすい身体作りをする事が可能」なんだそうです。

消化活動や新陳代謝等に深く関わっているのが酵素なんですって。

体内から酵素を減らす事なく、生命活動をしやすい状態にしてあげる事で
健康な身体、痩せやすい身体作りをする事が可能だそうです。

じゃあ、酵素は人体の中でどんな活動をしているの？

食べた物の消化を助ける働きをして、血液の循環がスムーズにいくようにして
皮膚の新陳代謝も助けてくれて、つまり身体中の代謝を手助けしてくれているみたい。
じつは、代謝にも消化酵素と代謝酵素に分かれます。

じゃあ、酵素が身体から減ってしまうと、どうなるの？

消化不良や肌荒れ、やる気不足とか体調不良など
エネルギーが体内で作られなくなるんですって。
健康な身体とは掛け離れていってしまうのね〜。

酵素って、いろんな事をしてくれる掛橋になったり指令を出してくれる
重要な役割を担っているのです。
こうした事がうまく働いて酵素ダイエットに繋がっていくようになるのですって。

えー、これって良いかもって感じします。
ちょっと勉強してみます。

前日（朝）より＋0.8kg

やっぱりです。
昨日の食事が確実に、体重になって襲ってきました。もうやだ〜

粉ものと油もののおかげで、また60kg台にもどってしまいました。

気を付けなくちゃ。
シクシク・・・

油断しました！

やっぱり昨日のお昼に食べたそばがいけなかったのか、
おやつでボリボリ食べてしまった柿ピーがいけなかったのか
体重はしっかり増えてました。

しかも、今日は収穫で忙しかったから、
お昼は買ってあったハーフうどんとハーフソーストンカツのお弁当だし、
夜は、開店したばかりのうどん屋さんに行きたいってパパさんが言うし。

結局、粉ものと油もののが多い一日となりました。

粉ものは体重増えます。
要注意！

前日（朝）より−0.5kg

やった、ついに59.0kgになった！
バンザーイ。

この調子で頑張ろう！